上海市路跑协会个人会员 美国AHA 心脏协会急救员 比戈跑步学院 教练证书 上海市路跑协会教练认证系统教练 社会体育指导员 KTAI国际协会认证KTAM贴扎证书 从小到大一直身为胖子的我，对于美好的身材只限于想象中、执行力不足，是典型的“思想的巨人，行动的矮子”，体重巅峰一度破百（100kg以上）。后来虽然通过不科学的减肥方式也小有成果（低于80kg），但后又安于现状，故态复萌，体重反反复复。 直到2015年，即将而立之年，终于厌倦了自己一副臭皮囊，为了给自己一个交代，狠下决心开始了科学系统的减肥之旅。三分练七分吃、有氧跑步和力量撸铁相结合，没几个月就从90kg刷到68kg。 也就在2015年开始和跑步这项“孤独的运动”结缘。2015年和2016年各参加了一场10K比赛，感受气氛。 随着对跑步运动愈加热爱，以及对专业跑步的渴望，终于在2017年找到了组织——上海市路跑协会，遇到许多志同道合的跑友，充满了归属感，从此跑步不再是一个人的运动。在协会训练营的学习训练下，成绩逐步提高，当年参加的10K和半马成绩分别为50分30秒和1小时52分。2018年有幸参加了上海市路跑协会举办的首届认证教练培训班，正所谓“独乐乐不如众乐乐”，在增长专业知识的同时能够服务更多身边的跑友，身体力行开展全民健身，成为今后努力的方向。