上海市路跑协会下属跑团奔犇训练营团长 上海市路跑协会资深个人会员 美国AHA 心脏协会急救员 比戈跑步学院 教练证书 上海市路跑协会教练认证系统教练 社会体育指导员 KTAI国际协会认证KTAM贴扎证书 我平时工作比较忙，参加体育锻炼少，随着自己年龄增大，身体各方面的健康都开始亮出黄灯。3年前一次偶然的机会，见到一位70多岁的老人驰骋在马拉松疆场上并完赛，他身上洋溢着积极开朗乐观，不见迟暮。这深深地促动了我：“生活是如此的美好，我要牢牢的把握它。”于是，在2014年10月中旬我开始跑起来了。 一开始气喘吁吁地跑完1000米，随后5000、10000米， ……渐渐地半程马拉松也不是问题了，全程马拉松也能坚持下来。 身体也发生了变化，体重从原来偏重75公斤恢复到健康的标准体重57公斤，身体各项指标都达标，渐渐尝到了跑步运动带来的甜头。随着跑步的深入，越来越感到其带来的身心愉悦，于是想，是不是可以让更多的人加入呢，如是想一个人的力量太小，是不是可以发动大家一起跑。先听取跑友们的意见，一帮志同道合的跑友集结起来了，成立奔犇训练营。共同训练，相互学习，相互鼓励，一起健康跑、一起公益跑、一起急救跑，跑得更远更健康。目前全马PB338（已达BQ成绩），半马PB136（大众精英）。 跑已经不能满足，在跑步中帮助别人、担当更多的社会责任，回馈社会，使跑步变得更加有意义，于是参加学习上海市路跑协会认证教练员培训班、比戈跑步学院教练员培训。认识到科学跑步，就是通过有效的训练既能使成绩稳定并提高，也能不受到运动伤害，跑得更久更长。跑友们，加入到我们队伍中，让我们在最安全的状况下，通过系统的科学训练， 达到最佳运动表现，快乐地健康地享受42.195公里的旅程。 跑步，让我在运动中增强体魄； 跑步，让我在运动中享受快乐； 跑步，让我在生活中愈加自律； 跑步，让我在工作中遇到各种困难前越加自信。 跑步依然在路上，生活依然在继续。